虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由

日本轰动一时的过劳死漫画终于成书了！简体中文版正式出版面世。

起初日本设计师汐街可奈在网上发布了8页漫画，她将自己在血汗企业陷入职场过劳、患抑郁症、差点寻死的身经历画成漫画，结果引发读者强烈共鸣，并在网上疯传。推特30万人转发，浏览人数达3000万，读者称它为“救命恩人”。读者纷纷留言：“太真实了，让人想哭”“这根本就是在说我”“我终于能够辞职了，谢谢”。

这部漫画同时引起社会对“过劳死”话题的大讨论，英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道此事。后来邀请精神科医生结城裕协助执笔，针对“抑郁症”“过劳”等给出中肯医学意见，成书后在日本市场大受欢迎，尤其在年轻读者中影响巨大。书中从当事人角度展示了负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，应该如何摆脱过劳状态，句句贴心，有笑有泪，令人生出勇气。此书写给经历过劳、正通往过劳之路、被过劳摧毁身心健康、过劳而不自知的辛苦工作者们，献给所有忙于工作的人，你可以多为自己而活。

汐街可奈（汐街コナ）

日本漫画家。曾任广告制作公司的平面设计师，之后从事漫画创作，也做过封面设计、插画及游戏角色图等工作。将自己担任设计师期间差点过劳轻生的经历画成漫画，在网上引起轰动，出版成书后反响强烈。

结城裕 （ゆうきゆう）

日本精神科医师、作家、漫画作者。毕业于东京大学医学系医学科，为Yu精神科诊所、Yu皮肤科诊所集团总院长。从事医师诊疗工作之余发行订阅人数达16万人的电子报《性感心理学》。推特关注人数约40万人。出版《抓住对方的心不放的心理战术》《漫画心疗系》《漫画教你如何改造肉体》《漫画教你如何受欢迎》《大人的心理学》等作品，总发行册数过400万册。

•  版权信息

•  序言 从前，明明没有寻死的念头却差点自杀。

•  第1章 为什么要努力到崩溃的地步？

  1. 1 为什么会努力过头？

  2. 2 人类有个体差异

  3. 3 “做不到”是因为不够努力吗？

  4. 4 “努力”之路

  5. 5 因为喜欢，“所以”？

  6. 6 “过劳”是看不见的刀子

• 第2章 察觉心灵的SOS

  1. 1 突然落泪

  2. 2 动弹不得

  3. 3 出疹子

  4. 4 越是强健的人……

  5. 5 即使看不见

• 第3章 不努力的勇气

  1. 1 别顾虑别人

  2. 2 别扯上关系

  3. 3 别参加“不幸比赛”

  4. 4 别看

  5. 5 别考虑以后的事

  6. 6 别逞强

  7. 7 附 录 外子与我①

  8. 8 附 录 外子与我②

•  第4章 如何活出自己的人生

  1. 1 方向盘

  2. 2 即使有判断力也无法辞职的理由

  3. 3 靠自己保护自己

  4. 4 何必巴着不放？

  5. 5 那边真的是“前方”吗？

  6. 6 那块石头有意志吗？

  7. 7 与其“忌妒”，不如“羡慕”

  8. 8 我不做“也有人”会做

  9. 9 无法替代的事物

  10. 10 附 录 外子与我③

•  第5章 世界其实是很宽广的

  1. 1 辞职以后会怎么样？

  2. 2 Y先生的情况

  3. 3 S小姐的情况

  4. 4 附 录出国时遇上的事

•  结语 给牺牲自己、过度努力的人

  1. 1 锁链的前端

  2. 2 辞掉血汗企业的工作！①

  3. 3 辞掉血汗企业的工作！②

•  后记①

•  后记②

•  后记③

•  解说