新竹人，小心輕放！
一起編輯屬於你的療癒生活提案！
近幾個月，疫情起起伏伏，生活的步調卻是從來沒有緩下來過。你是否曾經有過壓力來襲，覺得困倦、喘不過氣的感覺？抑或是，你在高速運轉的生活中， 總找不到空隙停下來，好好感受自己的情緒，面對、處理，以及放下它？
緊湊的工作、同儕間的隱隱較勁、節節上升的房價，新竹人好像被關在一個壓力鍋裡，排山倒海的壓力似乎讓人們無處可逃。這一期，編輯團隊剖析新竹人的壓力來源，端出六種療癒生活提案、報導三間位在新竹的異國甜點店家，更分別從心理諮商師、從事非典型療癒的靈性療癒師的角度，討論在當代的新竹，我們可以如何療癒自己？
翻開扉頁，為自己編輯一份療癒生活提案吧！
●壓力山大？新竹療癒大調查
→新竹人的壓力有多大？
→升學、就業、感情？看看壓力從哪來？
→逃避並不可恥！情緒浪潮來襲你怎麼抒發？
●客製你的療癒行程！你絕對想一探究竟的「新竹療癒景點心理測驗」
→超越極限派：探索極限揮灑汗水之旅
→自然野趣派：親近山林散散心之旅
→創意爆發派：抒發小宇宙之旅
→念念不忘派：好想回到小時候之旅
→獨處充電派：一個人靜靜之旅
→個性品味派：都市尋寶發現之旅
●療癒人心的異國咖啡甜點店
→德國師傅的溫暖手作甜點：Schäfer 希福甜點咖啡
→竹科IC設計師的法式甜點夢：BONNE NUIT 晚安點心坊
→當咖啡遇上司康 新竹澳式風格咖啡廳：FOX.CONE coffee & bakes
●風城壓力鍋，要爆了嗎?
→新竹人，小心輕放！
→風城壓力鍋裡的面孔：青少年、竹科工程師、竹科太太
●非典型療癒 找回平衡的自己
→從壓力很大的普通人到靈氣療癒師：Tru•療癒日記
→非典型療癒小百科：瑜珈、精油、水晶與礦石、占星與塔羅、手觸療法與靈氣
【編者的話】
療癒可以很在地又很科學！
「《貢丸湯》二十期告訴我們去哪裡修補壞掉的東西，但誰來修補壞掉的新竹人呢？」今年暑假，在帶著實習生閱讀過去的刊物，尋找報導題材時，一位實習夥伴這樣說道。生活在這個步調緊湊、不斷互相攀比的城市，是不是其實人人都有一些壞掉的部份？
這一期，我們從問卷調查出發，分析新竹各區域、各年齡層人們的壓力指數， 並循著數據裡的蛛絲馬跡，延伸為大家設計「新竹療癒景點心理測驗」、訪問寬心自在心理諮商所楊淑貞所長， 了解當代新竹人的憂鬱傾向圖像， 也介紹在地新竹人，目前擔任身心靈工作者的Tru， 帶大家一窺神秘的靈性療癒相關知識！ 有趣的是，許多助人工作者不約而同分享許多新竹人有「理性至上」、「不願『示弱』」的特質，往往難以發覺自己身處憂鬱、焦慮的情緒中已久，直到身體健康亮了紅燈，才對外求助。獻上《貢丸湯》第29 期， 讓我們停下腳步，好好地與自己對話、覺察種種流動的情緒。
根據幾次訪談，我們也意外地發現許多新竹朋友，對於「療癒」一詞有隱微的抵抗意識，覺得這是「風花雪月」，認為這與理性的自己毫無關係。然而，這一期也要告訴大家：療癒其實很科學！舉凡到山林、海岸邊走走，能舒緩情緒；運動流汗，能排解壓力；懷舊、創作，甚至購物，也都有行動能連結愉悅情感，或者支持個體發展的種種學理根據！你是否還半信半疑呢？趕快翻開雜誌來完成心理測驗吧！
除了為不同性格的讀者介紹六個私房秘境消除憂鬱景點之外，「美食特搜隊」專題也將帶著大家用美味的餐點趕走煩躁與焦慮！ 當我們攝取甜食， 會使大腦分泌血清素與多巴胺， 該激素能調節情緒並帶來愉悅感。另一方面，「旅遊」也是許多人可以藉此轉換空間情境、遠離工作壓力的好方式，無奈疫情之下出國的機會減少了，該怎麼辦呢？這回我們精選了新竹三間具有異國特色的甜點店，讓在疫情影響下難以實現出國計畫的人們，依舊有機會能品嚐各式異國甜點，獲得滿滿的療癒感！
就從今天開始，好好地聽聽自己心裡的聲音吧！
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